Όλοι θέλουν οι καταδύσεις να διαρκέσουν όσο το δυνατόν περισσότερο. Εξάλλου, ο υποβρύχιος κόσμος είναι εκπληκτικός και όσο περισσότερο χρόνο μπορούμε να περάσουμε εκεί κάτω, τόσο το καλύτερο. Όμως, κάθε σώμα είναι διαφορετικό, και γι’ αυτό καθένας κάνει διαφορετική κατανάλωση αέρα, και καταναλώνει με διαφορετικό ρυθμό.

Ωστόσο, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την κατανάλωση αέρα ! Παρακάτω έχουμε 7 tips για το πώς μπορείτε να βελτιώσετε την κατανάλωση αέρα στις καταδύσεις σας.

1.Θέλετε να κάνετε τον αέρα σας να διαρκέσει περισσότερο; Τότε βουτήξτε ! Όσο περισσότερο καταδύεστε, τόσο πιο άνετα νιώθετε κάτω από το νερό και αυτό βελτιώνει την κατανάλωση αέρα.

2.Εάν δεν μπορείτε να χαλαρώσετε κάτω από το νερό, αναζητήστε ένα όμορφο- άνετο σημείο όπου μπορείτε να σταματήσετε να κινείστε και απλώς να απολαύσετε την ομορφιά του υποβρύχιου κόσμου που σας περιβάλλει. Καθώς δελεάζεστε από το μεγαλείο της θάλασσας, θα αρχίσετε να αισθάνεστε πιο χαλαροί, μειώνοντας την κατανάλωση αέρα.

3.Όταν κάνετε κατάδυση, το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να πάρετε σύντομες, ρηχές αναπνοές. Σκεφτείτε κάτι που σας ηρεμεί και αναπνεύστε αργά και βαθιά τόσο κατά την εισπνοή όσο και με την εκπνοή. Κάντε το στο σπίτι για να συνηθίσετε σε αυτό το είδος βαθιάς αναπνοής. Θυμηθείτε τι μάθατε στη σχολή κατάδυσης: Μην κρατάτε ποτέ την αναπνοή σας και προσπαθήστε να μειώσετε την πρόσληψη- κατανάλωση αέρα!

4.Το να μάθεις να αποκτάς ουδέτερη πλευστότητα είναι μια δεξιότητα που απαιτεί πολλή εξάσκηση, αλλά η ανταμοιβή είναι τεράστια. Εάν δυσκολέυεστε να παραμείνετε στο επιθυμητό βάθος βάζοντας και βγάζοντας αέρα από το BCD προφανώς δεν εξοικονομείτε καθόλου αέρα. Σκεφτείτε να εγγραφείτε στο μάθημα ειδικότητας PADI Peak Performance Buoyancy. ή διάβασε το άρθρο μας σχετικά με το πως μπορείς να βελτιώσεις την πλευστότητα σου.

5.Εάν ανησυχείτε ότι η κατάδυσή σας θα είναι σύντομη, θυμηθείτε να πάτε πιο ρηχά. Μπορείτε πάντα να ανεβείτε μερικά μέτρα για να χρησιμοποιήσετε λιγότερο αέρα.

6. Αυτό μπορεί να φαίνεται σαν κοινή λογική, αλλά, κατά την κατάδυση, αφιερώστε λίγο χρόνο για να επιβραδύνετε, να χαλαρώσετε και να απολαύσετε την εμπειρία. Πηγαίνετε με τη ροή, όπως λένε, και αποφύγετε τις γρήγορες και απότομες κινήσεις (εκτός εάν κάνεις αγώνα κολύμβησης με το buddy σου)

7. Μην αφήνετε κανένα από τα αξεσουάρ σας να κρέμεται από τη διάταξη του εξοπλισμού σας. Αυτό δημιουργεί αντίσταση και θα αυξήσει την κατανάλωση αέρα.

Είσαι έτοιμος να δοκιμάσεις αυτά τα τιπς για να βελτιώσεις την κατανάλωση αέρα στην επόμενη βουτιά σου; Έλα μαζί μας! Διοργανώνουμε καταδύσεις κάθε Σαββατοκύριακο για πιστοποιημένους δύτες αλλά και για άτομα που θέλουν να δοκιμάσουν την κατάδυση.

Χουλιάρα Λυδία

PADI Open Water Scuba Instructor